蜗牛派睡前亲子游戏
白天被精力旺盛的娃呼来喝去累成狗，晚上睡前扔床上还要被他各种折腾，不妨在床上做几个亲子小游戏，让他耗尽最后的电量。诚智拓展小编整理了几个睡前亲子游戏。
医生和病人的游戏
可以和宝宝玩医生病人的游戏，你躺下来当病人，让宝宝做医生给你检查身体。
猜猜背上放了什么
趴在床上，让宝宝把各种玩具、书籍放到你背上，你来猜放的是什么东西。
组词游戏
和宝宝玩组词游戏，有时候宝宝想到的词语会吓你一大跳。
扮演玩具
你来扮演宝宝最喜欢的玩具，他一定会很喜欢，当然演什么得有宝宝来点播。
我是大画板
趴下来，让宝宝用手在你背上画画或写字，画完再让他用力擦掉。
你来照顾我吧
躺在床上假装自己是小娃娃，让宝宝来照顾你。
骑大马
太过熟悉的一个小游戏，宝宝却很喜欢。
亲子瑜伽
和宝宝一起做几个舒缓的瑜伽动作，还会有助于睡眠呢。
以上游戏来上几个，就剩一格电的小朋友很快就撑不住啦!
帮助宝宝入睡的睡前小游戏
虽然爸爸妈妈可能已经帮宝宝养成了按时上床的好习惯，但是宝宝到了床上之后翻来覆去就是睡不着，那么不妨来做一下帮助宝宝入睡的睡前小游戏吧!既能帮宝宝打发睡不着的无聊时光，又能让宝宝快点进入甜蜜的梦乡。
比赛伸懒腰
就像打哈欠会传染一样，伸懒腰同样也有一定的传染性，孩子躺在床上睡不着，妈咪们不妨和宝宝来个打吹欠比赛或是伸懒腰比赛，让孩子酝酿一下睡意，再轻轻地在孩子耳边说：“宝贝!该睡觉了噢!”孩子慢慢就打着吹欠乖乖地闭上了眼睛。
来点亲子阅读
阅读能让人很快就有睡意，而晚上9点到10点之间，又是最佳的阅读时间，此时给孩子洗一个舒服的热水澡，然后一家人坐在床上一起进行亲子阅读吧。这么做既能帮助孩子学到知识，又能让孩子更快地进入梦乡。如果能配一些轻缓的音乐那就更加完美了，听着熟悉的音乐，看着自己喜欢的故事书，宝宝会很快放松下来，进入到睡眠状态。
看看谁先睡着
妈妈和宝宝一起躺在床上，然后闭上眼睛比赛谁先睡着。不一会儿，妈咪们就会发现，小家伙已经进入甜蜜的梦乡了。这是一个很简单的小游戏，但孩子们却很喜欢，他们总是希望有机会挑战大人的世界，觉得自己能赢，事实上他们真的赢了。当然也有些孩子也会耍花样，他们假装睡着，然后观察大人的反应。如果孩子有出现这样子的现象，父母们一定要忍住，不要轻易上当，不然孩子下次就真的很难睡着了，因为他们知道你没有真的睡着。游戏的规则不能破坏，一旦破坏就不好玩了。
养成好的睡眠习惯
孩子入睡快和平时父母以及家庭的习惯有很大关系，有些家庭父母本身就是喜欢晚睡的，有时躺在床上都还要聊天玩手机或是看电视，给孩子不好的学习榜样。平时没有固定的上床睡觉时间，想几点睡就几点睡，没有养成良好的睡眼时间点，这样子即便是孩子上了床，他们也睡不着。
要想让孩子入睡快，前提条件还是得养成良好的睡眠习惯。养成良好的睡眠习惯不是一天两天的事，父母要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网，一旦养成了习惯孩子就会自然到点就入睡。
