听我细诉
目的:发泄情绪
时间:30~40分钟
材料:白纸、笔
内容:
1.组员围成半圆形,每人一张白纸。
2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情,并写出心目中的倾诉对象。
3.请一位倾诉者站在小组中央,请他描述他的倾诉对象。
4.找出一位符合条件(或是条件最接近)的倾诉对象,向他述说心声。
5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后,说他所不敢吐露的感受。
6.每人轮流寻找倾诉对象。
备注:
1.分享感受。
2.讨论是否达到发泄情绪的效用。

目的:发泄情绪
时间:30~40分钟
材料:白纸、笔
内容:
1.组员围成半圆形,每人一张白纸。
2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情,并写出心目中的倾诉对象。
3.请一位倾诉者站在小组中央,请他描述他的倾诉对象。
4.找出一位符合条件(或是条件最接近)的倾诉对象,向他述说心声。
5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后,说他所不敢吐露的感受。
6.每人轮流寻找倾诉对象。
备注:
1.分享感受。
2.讨论是否达到发泄情绪的效用。