蜗牛派罗伯•怀特说过，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
而现实的职场又是什么呢？从近期张文宏，到papi酱，再到马云等人在网络被人讽刺和叫骂，这些都是因为网友无法控制自己的情绪导致，也有一些无良的自媒体不断放大网友的情绪。
情绪的背后到底是什么呢？是缺少认知，更是因为自己过得不如意，在没人认识的虚拟世界中发泄自己的情绪。这些的根源其实就是情商的不在线。
情商虽然不是道德范畴的问题，但现实职场中，低情商者往往被人架到道德层面的拷打，这是不对的。老王认为，高情商是一种能力，高情商的人，都会善于管理自己的情绪，不会让自己的情绪影响他人，也不会因为自己的情绪让自己内心不舒服，甚至失眠。同时，高情商的人不仅在人际关系的构建上更为容易，不会过度苛责他人，还在与自己相处上更平和、能很好地善待自己。
写到这里，你可能一头懵逼，甚至会问，你老王在聊情绪，为什么扯到情商上来了呢？别急，慢慢往下看。先知道情商后，你就了解了情绪。
很多人在比较低情商和高情商，两者的区别是什么？老王认为，区别在下面两点：
1、情绪识别能力。高情商者在人际交往过程中，能否快速识别交往对象的情绪，有助于自己跳出沟通方式和沟通方法；而低情商者，根本无法识别他人的情绪，沉溺于自己想象的环境，也不在意别人爱不爱听、想不想听等等。
小张，毕业5年，连续换了3份工作，都是被离职。在和小张交流过程中，不管你说什么，小张都持反对态度，不说原因，没有案例，就是不认可你的观点。尤其是在开会的时候，其他情商高的同事都很支持直接老板的工作，而小张每次都提出“异议”，又无法给出解决方案。最后，导致部门人员团建、开会都不叫他……
最后导致小张被离职的原因是，对无法识别他人的情绪。职场上，不怕你多说，就怕你不会辨别他人的能力还在乱说，最后导致公司内部没有人喜欢你，大家都开始孤立你。老王建议，职场上，你必须学会识别他人情绪，通过情绪识别，做选择性交往。你会发现，你很可能就是公司同事愿意和你说“真心话”的人。
2、情绪管理能力。说到情绪管理，对于多数人而言还是很难的。尤其现在的职场，一些职场人，只要有了情绪，都立马想发泄出来，感觉不发泄自己的情绪，就委屈了自己。前几天，老王写一篇文章，话题是：怎么更好地与老板相处。其中说到：尽量不要与自己的直接老板发生冲突，要与老板意见保持一致。其中一位网友开始在网上叫骂说：有情绪为什么不能发泄呢？该发泄一定要发泄，直接老板又不是自己亲爹……
看完这位网友的留言，你还想说什么？老王认为默默离开，保持距离就好。因为这位网友管理自我情绪能力太差，或者根本就不会管理自己的情绪。做一个简单的判断，如果这位网友不调整心态、不对情绪进行管理，基本上就谈不上职业发展。
说到情绪管理，到底该如何做呢？老王认为，想做好情绪管理，虽然很难，但仍有方法可以遵循的。老王不是什么心理专家，但是老王却是可以从切身的体验来聊聊情绪管理。
很多人错误的认为，名人是不能有情绪的，像傅盛偶尔发发情绪，就被推上头条。我们不能苛求别人，而对自己过分放纵。别忘记了，名人也人，是人就有情绪。有情绪本身没有错，关键要看怎么管理自己的情绪。根据老王的了解，一般名人都会管理好情绪。但你可能会说，为什么他们要被网友骂到上头条呢？有时候，名人也需要释放一些新闻事件，刷刷自己的存在感。别忘记了，这年头有个关键词——流量。
名人可以管理自己的情绪，而大众却被名人的情绪所调动。有时候搞得彻夜难眠。就像李国庆和俞渝事件一样，很多人都在讨论、叫骂等等。可是实际上，我们都是吃瓜的看客，不清楚真实的目的，也闹不明白究竟还有没有后续，或者什么时候就“被结尾”了！我们一副义愤填膺、抱打不平的样子，着实被自己感动了一把！可是，有时候答案简直超乎你的想象！
好了，我们把话题转回到老王如何管理自己的情绪上面来。前几年，老王看到自己的文章被人谩骂，心里着实会难受一下，还有情绪在其间；但是现在，老王写文章，如果没有人留言质疑或者讨论，再骂上一骂，老王甚至都会认为：这篇文章写得真TMD的不好，居然没有一针见血，没有直达病灶。下次还得努力。
老王归纳了自己管理情绪的几点：
1、认识自己，调整好自己的心态，心态对情绪管理起到非常重要的作用。现在很多人想成为网红，但只要在网上一旦被人辱骂攻击，想死的心都会有。老王认为，如果想当网红，没有一颗成熟的心，没有高情商，还是免了吧！“欲戴皇冠，必承其重”，不是没有道理的。
2、遇到情绪爆发的瞬间，请稍微控制10秒钟。别小看这10秒钟，只要你在这黄金10秒钟内不让自己的情绪宣泄，你就已经成功一半了。因为你已经开始管理你的情绪了，变成理性、成熟的你，指日可待。“凡人皆烦恼”，老王也遇到过诸多不顺心的事。如果事情已经发生了，已经不可逆了，发火叫骂难道就能改变事实，还是减轻损失？唯一的办法就是面对、解决问题，尽快止损，甚至保证以后不在这里跌倒。不管面对怎样棘手的事，正是这种方法，让老王管理好了自己的情绪。
3、全力以赴地把事情做好，有成就感。成就感不但让你变得自信，还能给你的情绪带来正面的引导和影响。职场上，如果你不全力以赴地努力，就不会有业绩。没有业绩，哪里会有领导和同事的认可，情绪爆发简直分分钟的事。为什么优秀的人不容易爆发情绪？因为优秀的人容易有业绩、有成就。有了成就，就不会有太多情绪。你可能说，为什么我领导情绪这么大呢？因为你的领导还没有达到优秀的程度。
写在最后
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己，浪费了许多稍纵即逝的机会。
